本日は9000歩歩きました、かなぺ（@petapetakanape）です。
なぜあと1000歩歩かなかったの私。iPhoneの万歩計ってラグがあって8000歩歩いしいいかって思って退散してしまったんだよね。
ていうのも、おとといオンラインニュースで1日7000歩で死亡率半減のニュースを見たから。
なんでもオーストラリアなどの研究者が、歩数と健康の関係について、16万人以上のデータを使って調べた結果、深刻な健康問題のリスクが劇的に低下すると発表したらしい。
（2014年1月1日から25年2月14日までに発表された論文57件をまとめて評価。過去最大規模の対象者のデータを基にした論文によって発表）
7,000歩歩いた時の効果
- 認知症のリスクが38％低下
- 心血管疾患のリスクが25％低下
- うつ症状のリスクが22％低下
- 2型糖尿病のリスクが14％低下
- がんのリスクが6％低下
これは歩かないとなと思った。会社を辞めてから、外出しない日もあったり全然歩かない日とかあるもんな。健康管理しないとですね。
そんな感じで、本日は姪っ子と遊ぶ約束をしてまして、一日一緒に過ごしてきました。
1週間前に約束をしてたんだけど、どうしても早急に処理したいことがあり、、タイトルにある保健所に行くのに付き合ってもらった。
ちょっと書きたいことが多くなりそう（？書きたいことが多い）なので、明日書きます。。。（つまり眠い）
1時間半近く歩いたらなんだか眠い・・・
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